Atún encebollao

Pescado Azul
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

El Atún encebollao en colorao es un plato de la cocina tradicional barbateña que tiene como producto estrella el atún rojo salvaje...

2 rodajas de atún de unos 400 gramos cada uno 2 cebollas grandes en juliana 1 diente de ajo 2 cucharadas soperas de harina 1 vaso de vino blanco seco Aceite de oliva Sal y pimienta negra.

Preparación de la receta:

Por una parte, lava las rodajas de atún y quítale todas las espinas que veas. Pon en un plato llano la harina y pasa los trozos de atún por la harina hasta que toda la pieza esté cubierta. Sazónalo con sal y pimienta. Vierte una generosa cantidad de aceite de oliva en una sartén y caliéntalo a fuego medio-fuerte. Cuando esté caliente, fríe el atún por las dos caras hasta que esté dorado. Retira el atún a un plato a parte para que no se cueza demasiado y se quede seco. Pela y pica en juliana las cebollas y el diente de ajo. Con el mismo aceite del atún, añade las cebollas y el ajo picado. Sazónalo con sal y pimienta y déjalo unos minutos hasta que se empiecen a dorar. Vierte el vino blanco y deja que cueza todo a fuego lento durante unos minutos. Antes de que se evapore el vino, incorpora el atún y deja que cueza todo a fuego lento durante 5 minutos más. Apaga el fuego y sirve el atún con la cebolla y el vino blanco en caliente. Puedes hacer este mismo plato incorporándolo a unas patatas cocidas, a modo de marmitako. Solamente tienes que cocer las patatas a parte y juntarlo al final para que se cocine junto durante unos minutos. Más atún encebollado

Recetas de cocina gratis, más de 8.000 recetas, desde las recetas más fáciles.